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自制养生又美味的.红枣枸杞豆浆  

2013-12-15 22:44:06|  分类: 【美食天地】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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自制养生又美味的.红枣枸杞豆浆漂亮的边框  - 好友 - 好友

 

经常喝豆浆,一个口味都喝烦了,今天来改变一下配方,自制一杯养生又美味的红枣枸杞豆浆:

自制养生又美味的.红枣枸杞豆浆 - 好友 - 爱之家 

原料清单:

黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升

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具体的制法:

1、将黄豆浸泡6—16小时;一般其实可以前一天晚上睡觉前,先把黄豆泡好,这样早上起来就可以直接放进豆浆机了。

2、将红枣洗净去核,枸杞洗净备用;红枣要选用好一点的果肉多的,枸杞也要挑出不太好看的哦。最好是把红枣和枸杞提前浸泡1个小时,泡软一点,这样豆浆机打磨的时候会磨得的比较细。

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、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入豆浆机内,再加入清水,说到水,我要说一下,如果你家里用的是自来水的话,做出来的豆浆,口感会稍差一些,因为自来水里面有余氯和一些看不见的杂质,会影响口感。最好是加装净水器,这样就会过滤掉自来水里面的杂质和余氯,能够更好的渗透出豆子和红枣枸杞的原味,用这个水来做豆浆是再好不过了。现在就加入1200毫升电解水,启动豆浆机,十几分钟后,红枣枸杞豆浆就做好了,再单独煮一下,觉得口感更加香浓哦。

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这个红枣枸杞豆浆对身体有很好的滋养功效:具有补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病的作用,大家一起来喝养生的红枣枸杞豆浆,保养自己吧。

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